ROTINA PARA O SONO DO RECÉM-NASCIDO – COMO CRIAR UMA

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ROTINA PARA O SONO DO RECÉM-NASCIDO

ROTINA PARA O BEBE DORMIR A NOITE TODA   

Criar uma rotina pode ser benéfico em muitos aspectos da vida, mas isso depende de cada pessoa e de sua situação individual. Para bebês e crianças, ter uma rotina consistente pode ajudar a estabelecer hábitos saudáveis de sono, alimentação e atividades, o que pode contribuir para o seu bem-estar e desenvolvimento saudável. Além disso, ter uma rotina previsível pode proporcionar segurança e tranquilidade para as crianças, que podem se sentir mais confortáveis e confiantes em suas atividades diárias.

O importante é encontrar uma abordagem que funcione para você e suas necessidades pessoais. Se você acha que criar uma rotina pode ser benéfico, vale a pena tentar e ver como funciona.

Quando posso começar com a rotina?

Para bebês, é possível começar a estabelecer uma rotina desde os primeiros dias de vida, embora seja importante lembrar que recém-nascidos precisam de uma alimentação sob demanda, ou seja, sempre que estiverem com fome. No entanto, a partir de algumas semanas de idade, é possível começar a estabelecer horários mais consistentes para alimentação, sono e atividades, como banho e brincadeiras.

As rotinas de bebês variam muito de acordo com a idade, personalidade e necessidades individuais de cada criança. No entanto, aqui estão algumas sugestões gerais de rotinas para bebês:

Recém-nascidos (0-3 meses):

 Alimentação: Recém-nascidos geralmente precisam ser alimentados a cada 2-3 horas. Eles devem ser alimentados sob demanda, ou seja, sempre que estiverem com fome.

Sono: Os recém-nascidos dormem a maior parte do tempo, geralmente cerca de 16 a 17 horas por dia. Eles podem acordar para se alimentar a cada poucas horas.

Troca de fralda: As fraldas devem ser trocadas sempre que estiverem molhadas ou sujas, o que pode ser a cada 2-3 horas ou mais frequentemente.

Banho: Os recém-nascidos só precisam de um banho a cada dois ou três dias, ou conforme necessário.

De 3 a 6 meses:

 Alimentação: Nesta idade, a maioria dos bebês ainda é alimentada com leite materno ou fórmula a cada 3-4 horas. Alguns bebês podem começar a comer alimentos sólidos a partir dos 4 meses, mas isso deve ser discutido com o pediatra.

Sono: Os bebês nesta idade geralmente dormem cerca de 14 a 15 horas por dia. Eles podem começar a dormir por períodos mais longos à noite, mas ainda podem acordar para se alimentar.

Troca de fralda: As fraldas ainda precisam ser trocadas regularmente, a cada 3-4 horas ou conforme necessário.

Atividades: Os bebês nesta idade estão começando a ficar mais alertas e atentos. Eles podem gostar de brincar no chão com brinquedos de pelúcia ou tapetes de atividades.

De 6 a 12 meses:

 Alimentação: A partir dos 6 meses, a maioria dos bebês pode começar a comer alimentos sólidos. Eles devem ser alimentados com uma variedade de alimentos saudáveis e adequados para a idade.

Sono: Os bebês nesta idade geralmente dormem cerca de 12 a 14 horas por dia, com duas sonecas durante o dia e um período de sono mais longo à noite.

Troca de fralda: As fraldas ainda precisam ser trocadas regularmente, mas com menos frequência do que nos primeiros meses.

Atividades: Os bebês nesta idade estão se tornando mais ativos e podem gostar de brincar com brinquedos que se movem ou que emitem sons. Eles podem começar a engatinhar e explorar o ambiente ao seu redor.

É importante lembrar que as rotinas dos bebês podem variar bastante, e o que funciona para um bebê pode não funcionar para outro. É importante estar atento às necessidades individuais do seu bebê e ajustar a rotina de acordo. Além disso, sempre consulte o pediatra do seu bebê se tiver dúvidas ou preocupações.

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